Что делать со снегом?

Снег наконец-то выпал! А мама нашего ученика Елена Владимировна Павлова ниже рассказывает, какую пользу для здоровья он может дать

1. Используйте снег как природный тренажёр для фитнеса

Сделайте из уборки снега на даче или во дворе дома полезную физическую игру: чистка дорожек помогает развить мышцы и сжечь калории не хуже похода в фитнес-зал.

2. Поймайте зимнее солнце

Даже в морозные дни можно получить витамин D, если проводить время на улице. Прогулки по снегу в солнечную погоду улучшат настроение и обмен веществ, а также укрепят иммунитет. Только не забывайте утепляться!

3. "Творите" снегом, чтобы развить координацию

Лепите снежки, стройте снежные крепости или создавайте фигуры из снега всё это развивает мелкую моторику, улучшает координацию движений и помогает развить креативность. Такой досуг может быть не только увлекательным, но и полезными для физического и психоэмоционального здоровья!

#ДОНМ #НашиЛица